Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4008 kcal
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Fett: 159,98g | Eiw: 245,37g | Kohlh: 398,78g.
Mittagessen: Hacendado Huesos de Santo, Higo Deshidratado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Puré de Frutas, Mejillones, Langostinos, Manzana, Albe Requesón, Pasas Sultanas sin Semillas, MyProtein Caseína Micelar, Plátano. Abendessen: Manzana, Higo Deshidratado, Dátil, Queso, DIA Turrón de Coco, Lindt Bombón Lindor, La Selva Bacon, Chocolate, Panrico Donuts Normal, Carrefour Pan Brioche Mantequilla, Helios Mermelada de Higo Extra, Queso Azul o Roquefort, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Leche Entera, Caseína Micelar. Snacks/Sonstiges: Hacendado Dátiles sin Hueso, Miel, Azúcar. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
HIIT y liss 8km + ayuno - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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supertramp27's Gewichtsverlauf
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