13 Nov 21 vom Mitglied: liliebout
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13 Nov 21 vom Mitglied: Euphyb
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13 Nov 21 vom Mitglied: Rowing Man
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Félicitations Euphyb superbe changement bonne continuation 😘👍
13 Nov 21 vom Mitglied: Nlono7700
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C’est la qu’on voit vraiment l’intérêt des photos! En combien de temps tu es arrivée à ce résultat ?
13 Nov 21 vom Mitglied: ⃣T⃣h⃣o⃣m⃣’
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Bravo, tres beau fessier 😜
13 Nov 21 vom Mitglied: cesse29
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wahou c genial euphyb c en cmb tps? moi je prefere ne pas faire de photo je ne vois pas trop d'évolution sauf dans les vetements surtout les jeans qui ne flottent plus 😅.
13 Nov 21 vom Mitglied: Emmalita974
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13 Nov 21 vom Mitglied: Fred888
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13 Nov 21 vom Mitglied: Hypernia
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Waaaaw bravo on voit bien la reduction au niveau du ventre et le galbe du fessier .
13 Nov 21 vom Mitglied: hayatou92
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Waouuuh ! De très jolies North fesses ;')
13 Nov 21 vom Mitglied: D'ailes
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Mdr bien joué « north fesses » 😂😂😂👌👌👌
13 Nov 21 vom Mitglied: hayatou92
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quel sport faites vous svp.?
13 Nov 21 vom Mitglied: beryjis
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Merci pour vos commentaires!!! ❤️🔥
Alors honnêtement la première photo date quand même de plus d’un an.
C’était au début de ma perte de poids.
Après avec la (re)fermeture des salles etc.. j’ai
Longtemps stagné je faisais que du hiit.
J’ai réellement repris le sport depuis cet été.
J’ai commencé par un programme de raffermissement de 6semaines, essentiellement au poids du corps et avec des élastiques de résistances et poids chevilles.
Ça m’a permis de me remettre gentiment au sport.
C’était 5 séances (de 30min) par semaine.
Et depuis septembre j’ai commencé un nouveau programme dont le but est de prendre en masse au niveau du fessier.
Du coup je fais deux séances de musculation avec de la charge et de l’intensité ciblé fessier. Une séance haut du corps pour affiner mes bras mon dos et mon ventre et un run parce que j’aime bien courir et c’est bien de garder une séance de cardio!
Du coup je partagerai dans un mois le résultat avant/après sur les trois mois du programme mais sincèrement je pense que le résultat sur la photo aurait pu prendre bien moins d’un an si j’avais était plus rigoureuse et avec un vrai programme!! (Ça a tout changé)
13 Nov 21 vom Mitglied: Euphyb
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Et pour @san_tiago8
Je pense que la différence dépend de la perception des choses que l’on a, c’est pas de la chirurgie donc forcément c’est pas aussi « époustouflant »
Mais je sais d’où je pars et c’est quand même
Impressionnant pour moi. ☺️☺️
13 Nov 21 vom Mitglied: Euphyb
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J’ai l’impression que tu t’ennuies pas mal quand même.
Tu devrais resté concentré sur tes objectifs. 🤝☺️
13 Nov 21 vom Mitglied: Euphyb
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félicitations tu t'es sculpté c'est flag 👍
13 Nov 21 vom Mitglied: Jo lapin
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13 Nov 21 vom Mitglied: patrice65
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Merci’ 🥰
C’est pas encore mon objectif mais petit à petit je m’en rapproche. 🙏🏽
13 Nov 21 vom Mitglied: Euphyb
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bravo et le résultat est là et le changement est FLAGRANT 😊😊
13 Nov 21 vom Mitglied: hanane3891
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