Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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90,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3955 kcal
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Fett: 104,51g | Eiw: 367,67g | Kohlh: 376,39g.
Frühstück: PVL Iso-Gold, Bananas , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Wonder White Hamburger Buns, Superstore Lean Ground Beef, Kraft Fat Free Singles (19g), Cantaloupe Melons , Pineapple , Mama T’S Peanut Butter, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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