Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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105 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída. Abendessen: Café, Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Pêssegos. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nalva.ravaneli's Gewichtsverlauf
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