Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 111,38g.
Frühstück: Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Risoles, Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sambal Matah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Muscle First Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Mangga, Kata Oma Telur Gabus Gula Aren, Rengginang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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