Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
61,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 93,53g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Nesquik Молочный Шоколад с Клубничной Начинкой , XXI Power Protein Bar Vanilla , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Сыр Камамбер, Now Foods Омега-3, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Heinz Кетчуп Томатный, Дикси Яблоки Гренни Смит, Оливковое Масло, Грудка Индейки. Abendessen: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, XXI Power Protein Bar Vanilla, Сыр Камамбер, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mehr...
|
|
1517 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|