|
Надо все начинать сначала...
|
94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 57,47g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 120,34g.
Frühstück: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Морозко Блинчики с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Mittagessen: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Американо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Фасолевый Суп. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Любятово Галеты Классические, Перекресток Сыр Тильзитер, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). mehr...
|
|
3561 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Abwaschen - 50 Minuten, Kochen - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caulked's Gewichtsverlauf
|