Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 367,03g.
Frühstück: Tirol Leite Desnatado, Nestlé Chocolate Amargo, Vitao Granola Tradicional Light, Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite Desnatado, Açúcar. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Abendessen: Queijo Minas, Maçã. Snacks/Sonstiges: Parati Radkau (Chococrisp), Mel, Nestlé Suflair Shake. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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