Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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105,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 206,35g.
Frühstück: Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Aldi Deutsches Corned Beef, Wasa Mjölk. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Onken Joghurt Mild Vollkorn Erdbeere, Banane. Abendessen: Gouda. Snacks/Sonstiges: Nappo Nappo, Sugarland Colafläschchen, Freeway Grapefruit Light . mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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