Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 275,12g.
Frühstück: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Paprika (Punainen), Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Abendessen: Valkosipuli, Punasipuli, Herneet, Pavut (Vihreät), Makaroni, Makkarakastike. Snacks/Sonstiges: Estrella Linssisipsi Ranch, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pirkka Vaahtoutuva Vaniljakastike, Fazer Omenapiirakka. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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