Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
56,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 61,26g | Eiw: 87,65g | Kohlh: 127,17g.
Frühstück: Куриный Бульон, Розумний Вибір Хлопья Овсяные, Куриные Грудки (Запеченые). Mittagessen: Торчин Соевый Соус Классический, Стожар Льняное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Брынза, Стожар Льняное Масло, Украинский Творог Нежирный, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Конфеты из варенья, Тыквенные Семечки, Ашан Сыр Маасдам 45%, Рома Батон Молочный , Хлебцы Удальцы Хлебцы Овсяно-Кукурузные, Арахис, Yarych Мария без Пальмового Масла . mehr...
|
|
1628 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alia2203's Gewichtsverlauf
|