Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 46,89g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 167,27g.
Frühstück: Doğal Peynir, Vişne Reçeli, Kuzu Kulağı, Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Biber, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Portakal, Nar, Şekersiz Çay, Patlamış Mısır, Dr. Oetker Sütlaç. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|