Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 166,33g | Kohlh: 232,90g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Mandorle, Quaker Oatmeal Squares. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Parmareggio Parmareggio Snack, Cipolle Verdi, Castellani Fagioli Borlotti, Esselunga Bio Lenticchie Rosse, Knorr Dado Vegetale. Abendessen: Algida Cucciolone Mini, Pesca Noce. Snacks/Sonstiges: Parmareggio Parmareggio Snack, Natura in Festa Cialde di Riso e Mais, Natura in Festa Cialde di Riso e Mais. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Dopo un mese di pasti serali fuori casa, non mi aspettavo di perdere un chilo considerato anche l'apporto calorico aumentato. Perchè? 50 min di jogging ogni mattina a stomaco vuoto e hanno annullato le cene abbondanti. Viva chi non si ferma!
27 Aug 14 vom Mitglied: AntonioLucifero
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AntonioLucifero's Gewichtsverlauf
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