Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1372 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 143,87g.
Frühstück: So Good Bakso Sapi Kuah, Telur, Tahu, Kentang Rebus, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Ikan Gabus, Pempek Kapal Selam. Mittagessen: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chia Seed. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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