Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2919 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 195,74g | Kohlh: 370,23g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Bean-it hässäkkä, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Porkkanat. Abendessen: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Rainbow Valkosipulipatonki, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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