Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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57 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 16,27g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 116,36g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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