Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 152,54g | Kohlh: 132,23g.
Frühstück: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Abendessen: Baby Spinach, Perdue Thin Sliced Chicken Breast . Snacks/Sonstiges: Power Crunch Protein Energy Bar - Choklat, Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks Sour Cream & Onion, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Dole Frozen Strawberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas , RSP Truefit Lean Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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videobiker's Gewichtsverlauf
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