Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 227,62g.
Frühstück: 壽桃牌 廈門麵線, 壽桃牌 廈門麵線, 番茄炒蛋. Mittagessen: 豆沙包, 炒青菜, 蘑菇雞. Abendessen: 秋葵（冷凍）, 羊肉, 腐竹, 馬蹄. Snacks/Sonstiges: 菠蘿蜜, 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, 分段跑2.5公里 - 22 Minuten, Tabata 运动 - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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