Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Manzana Golden, Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Aceite de Oliva, Hacendado Jamón York, Pan Integral, Pascual Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%. Mittagessen: Manzana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Naranja, Col, Ternera Magra, Hacendado Caldo de Cocido, Bonpreu Pilota Pel Caldo. Abendessen: Hacendado Naranja, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Ocean Sea Colas de Merluza, Aceite de Oliva, Pan Blanco. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Kochen - 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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