Einen schönen Mittwoch Abend 😊
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94,4 kg
Bisher verloren: 57,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 9,85g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 34,14g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Dulano Hähnchen Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Knorr Gemüsebrühe, Kaufland Milch 0,1% Fett, Arla Skyr Natur, Alnatura Gelbe Linsen, Lupinen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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