Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 26,03g | Eiw: 53,87g | Kohlh: 138,86g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Abendessen: Melancia, Hortifruti Melancia, Pullman Pão de Forma, Frimesa Queijo Mussarela, Danone Iogurte de Morango. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoca. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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eriene fernanda's Gewichtsverlauf
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