goodday_daisy's Notizen, 19 Nov 21


Diätkalender ansehen, 19 November 2021:
1312 kcal Fett: 57,32g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 135,50g.   Frühstück: 白饅頭, 章魚, 白蘿蔔, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 金妹牌 火腿, 番茄, 海帶. Mittagessen: 腐竹, 豆沙包, 秋葵(冷凍). Abendessen: 炒青菜, 紅燒肉, 栗子. Snacks/Sonstiges: 木瓜, 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
1693 kcal Bewegung: Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...



     
 

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