Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 62,56g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 223,54g.
Frühstück: Kahve, Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Mittagessen: Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Birşah Az Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Wasa Original, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Bitter Çikolata %85, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı, Çaykur Yeşil Çay . mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
|