Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3982 kcal
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Fett: 113,38g | Eiw: 358,92g | Kohlh: 390,31g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg, Gatorade Perform Powder, Bananas , PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Isagenix Whey Thins - White Cheddar, Isagenix Whey Thins - White Cheddar, Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Premier Protein Chocolate Protein Shake, QuestBar Cookies & Cream, Mama T's Oatmeal Chocolate Chip. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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