Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 100,17g | Kohlh: 196,03g.
Frühstück: Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Rutabaga, Cucumber (with Peel) , Carrots, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Red Cabbage , Great Value Garbanzo Beans, Smoked Mackerel. Snacks/Sonstiges: Giant Food Bananas (Large), Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Sweet Potato. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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