Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
|
73,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 49,49g | Eiw: 98,98g | Kohlh: 156,73g.
Frühstück: Manzana, Naranjas, Mandarina, Café, Mercadona Caballa Fresca. Mittagessen: Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Guisantes, Ternera Magra. Abendessen: Pan Blanco, Naranjas, Aceite de Oliva, Guisantes, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. mehr...
|
|
2685 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Boxen - 5 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
|