Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 66,31g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuk Külbastı, Izgara Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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