@Pure_water's Notizen, 20 Nov 21

нужно переджать. я вот ничего не хочу , занимается не хочу,худеть не хочу,надоело. осталось то кг 3,но все нет сил.Хочу булок сладких,фильм и спать. А могу каждый день под'ем в 7 утра,ещё в три на ночное кормление дочери. Ложусь не раньше 1-2 ночи, по дому готовка,уборка,прогулка, проверка уроков у старшего 😳,какое уж тут желание. Но к весне энергия будет бить ключом и вот тогда на все время будет хватать ! 

Я был в отпуске не занимался и ел и пил всё подряд на 3 кг поднялся вес!  

может в мышечную массу из жировой, у вас не избыток веса, чтоб 2 кг в неделю. Организм тоже не дурак, терять вес, который по норме уже. 

Может объемы изменились, померьте талию 😊 

Оксiк, понимаю вас, когда дети маленькие это трудный период, терпения вам и сил. 🤗 

Павлушети, Паша, вот и я два месяца отдохнула от тренировок, теперь расхлебываю 😝 забить не могу, мне некомфортно в этом весе 

Natalichqa, да может, очень надеюсь что что-то там преобразовывается из жировой в мышечную 😅 

АллаКарленкова, не изменилась талия, увы 🤪 

Я тоже 2 месяца отдыхал 😜, но я забил по поводу диеты, просто тренировок больше добавил! И ещё мне охрененную тему теперь поставляют, живой коллаген👍🏿 

Паша, и как он это живой коллаген? Есть эффект от него? )) 

вес набирается годами а все хотят побыстрому скинуть, думаю нужно делать то же самое и в итоге добьетесь желаемого 

Паша,а что это живой коллаген? Бульон из костей?😅😅😅 

Жиробас23rus, у меня вес набрался за два месяца этой осенью, т.е. по логике за два месяца должен уйти, а нифигаааа так не работает 😂 

Pure_water у друзей, кто пьет есть и заметный, я только начал 

angesha2020 почти, желе😜 

Вы красавица,это совершенно точно!!! 😉🌹👍 

3volk, спасииииибо ☺️ так приятно 🤗 

если не считаете калории,начните считать. может больше,чем нужно едите или наоборот меньше и организм бережёт энергию. сколько активность за день, сколько спите, сколько пьете,стрессы , всё это влияет. может у вас просто отёки, разгоняйте лимфу, добавьте ещё одно занятие в неделю,не два раза,а три,поменяйте что нибудь. 

Снизьте калории, хотя бы на 100-200 . У меня тоже вес стоял неделю, убрала 100-150 калорий , сразу пошёл минус 200-400гр в день) 

Insler12, да всё это понятно. Калории не хочу начинать считать, меня это нервирует то недоела до нормы, а уже не хочу, то съела дневную норму, а ещё голодная… да и времени из-за работы на это нет. Тренировок у меня прошлую неделю было три, на этой только две успела. Сон и стрессы из-за работы- это дааа, проблема, думаю от туда ноги и растут. Именно когда устроилась на работу, начала набирать. Не высыпаюсь, хоть и в 22 вечера стараюсь ложиться