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613 kcal
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Fett: 14,35g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 35,48g.
Frühstück: Edeka Serrano Schinken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Zwiebeln, Hefeteig, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Petersilie, Arla Skyr Natur, Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gouda oder Edamer, Mandarine, Cocktailtomaten. mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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