Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 98,32g.
Frühstück: 煮熟的紅蘿蔔, 蕎麥麵. Mittagessen: 蔬菜沙律, 泡菜, 味噌湯, 白飯, 煎雞蛋, 漢堡排. Abendessen: 炒生菜, 香菇, 吻仔魚, 豬肉, 李錦記 五香鹵水汁, 牛肚, 軟滑豆腐, 魚湯. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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