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Wochenschnitt 81,9 (+/-0 Vorwoche)
Schnitt 4300 kcal
Steps 43650
1x Rest Day
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4408 kcal
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Fett: 96,09g | Eiw: 216,76g | Kohlh: 642,46g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Kochschinken, Metzgerfrisch Lachsschinken, Wasa Müsli Gourmet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Russisch Brot, Clarky's Pepper Mix, Nestle Choclait Chips White, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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