Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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103,0 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 245,79g.
Frühstück: Coffee, First Watch Tri-Athlete, Cholula Original Hot Sauce, First Watch Greek Fetish Omelet. Mittagessen: Kroger Red Wine Vinegar, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Fage Total 0% Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Gardein Beefless Ground, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Abendessen: Trader Joe's Garlic Naan, Garlic Powder , Great Value Frozen Cut Green Beans, Great Value Sliced Carrots, San Marzano Whole Peeled Tomatoes , Corn, Bay Leaf , Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Chervil (Dried) , Hunt's Diced Petite Tomatoes, HEB Pinto Beans (No Salt Added). Snacks/Sonstiges: Vlasic Sweet Heat Stackers, Tic Tac Orange Mints, Tic Tac Tic Tac, Hard-Boiled Egg, Lawry's Seasoned Salt. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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