Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
|
79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 35,40g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 127,66g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Hochland Сыр Творожный, Ржаной Хлеб, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Лимоном. Mittagessen: Гороховый Суп, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кунжутное Масло, Лук, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картошка Печеная. Abendessen: Кофе с Молоком, Мёд, Сметана , Сырники. Snacks/Sonstiges: Пирожное Картошка, Печенье к Чаю, Ржаной Хлеб, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastenapavlodar29's Gewichtsverlauf
|