ЛисаАлис@'s Notizen, 22 Nov 21

Завтрак 425 ккал 😋
✔️яичница с овощами и 30 гр докт колбасы
✔️сыр Тильзитер и лепешка узбекская
✔️1/2 зефирки
✔️20 гр шоко сыра Карат
✔️кофе

---

1359 kcal

Fett: 72,42g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 100,07g.   Frühstück: Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Зефир, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Яйцо (Целое), Колбаса Докторская, Помидоры. Mittagessen: Говядина Тушеная, Блины с Творогом, Блинчики, Гипербола Овощи Отварные, Жареный Картофель. Abendessen: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Данон Творог Мягкий 5%, Безе, Дикси Виноград Кишмиш, Яйцо, Скумбрия, Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. mehr...

1817 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...