Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
|
81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 68,47g | Eiw: 167,55g | Kohlh: 279,46g.
Frühstück: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Arroz Chaufa. Abendessen: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. Snacks/Sonstiges: Shawarma. mehr...
|
|
2407 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|