|
No dobra.. trzeba spojrzeć prawdzie w oczy .. 😳
Nie radzę sobie z apetytem po ciąży na tyle, że dopadają mnie wręcz napady kompulsywnego objadania się. Teoretycznie miał się ten apetyt normowac, ale jak widać nie u mnie 😔
Nie wiem już co robić i jak te kompulsy ogarnąć, a przy okazji nie przybierac z powrotem na wadze. Jest coraz gorzej, a dodatkowo czarne myśli ściągają długą droga w dół..
|
53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 123,50g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 247,04g.
Frühstück: Jano Kiełbasa Schabowa, Heinz Ketchup Pikantny , CEKO Ser Boryna, Oskroba Grahamka, Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta. Mittagessen: Melon, Vitanella Krem Orzechowy, Zielony Listek Ksylitol, Piątnica Kefir 2%, Jajko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna. Abendessen: Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Żytni 100%, Heinz Ketchup Pikantny , Społem Majonez Kielecki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Pomidory Koktajlowe, Nestlé Mleko Modyfikowane NAN, Lorenz Monster Munch Original, Vitanella Baton Protein 27%. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|