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579 kcal
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Fett: 18,16g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 24,55g.
Frühstück: Lidl Protein Bar. Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Rapsöl, Iglo 8 Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gemischter Salat, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Classic Schweinerücken Steak. mehr...
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 Kommentare
22 Nov 21 vom Mitglied: Alexandra Winter
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Alexandra Friebe
Vielen Dank, war auch sehr lecker.
Wünsche noch einen schönen Abend
22 Nov 21 vom Mitglied: hrldfischer
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Was für Fleisch hast du genommen?
22 Nov 21 vom Mitglied: Alexandra Winter
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Alexandra Friebe
Hallo, ich habe mageren Schweinenacken genommen und diesen in Rotwein, Zwiebeln und Balsamico mit raselhanout über Nacht mariniert. Zwischendrin auch Hähnchenbrust mit Curry, Salz und Pfeffer.
22 Nov 21 vom Mitglied: hrldfischer
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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