Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 51,84g | Kohlh: 148,07g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Biber Dolması, Bulgur (Pişmiş), Beyaz Leblebi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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