Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 112,98g | Kohlh: 95,36g.
Frühstück: 미주라 미주라토스트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Mittagessen: 비비고 사골곰탕 (250ml), 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 방울 토마토, 이마트 오트밀. Abendessen: 찜닭. Snacks/Sonstiges: 솔직단백 라즈베리화이트초콜릿. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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