Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
81 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 80,57g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 159,67g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken (40g), Grafschafter Zuckerrübensirup. Mittagessen: Frankenland Fruchtjoghurt , Sonnen Bassermann Seehecht Filet, Gemischter Salat mit Dressing, Karottensuppe. Abendessen: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeere, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Belegtes Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
YaFi1975's Gewichtsverlauf
|