simoroshka's Notizen, 23 Nov 21

The minimal goal for this autumn has been reached. The next milestone is going to be below 70 where I haven't been for a full dozen years.

74,4 kg Bisher verloren: 8,5 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1595 kcal

Fett: 59,46g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 141,87g.   Frühstück: Морковь, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Isokari Limegraavattu Lohisiivu, Банан, Milbona High Protein Pudding Caramel, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Mittagessen: Ritter Sport Dark Almond & Orange, Italiamo Savoiardi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona High Protein Strawberry, Цельное Молоко, Помело. Abendessen: Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Annas Piparkakku, Isokari Silakkafilee, Rasilainen Kimchi, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Авокадо, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa. mehr...