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cuta girmeme ne kadar da gerek olmasa da çok ödem tuttuğumdan biraz kısmaya karar verdim..😑
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1199 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 103,51g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Muz, Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Fit Grains Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Yapraklı Marul, Tat Barbekü Sos, Kabak, Namet Hindi Füme, Reis Kırmızı Mercimek. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt , Havuçlu Kek, Alpro Soya Sütü. mehr...
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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