Tonyshults's Notizen, 23 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
83,2 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 13,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 November 2021:
881 kcal Fett: 21,12g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 129,89g.   Nachmittagstee: Bananas . Abendbrot: Greek Yoghurt, Blueberries . Abendessen: Baked or Grilled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Roasted Sweet Potatoes. mehr...
Verlust von 11,9 kg pro Woche



     
 

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Tonyshults's Gewichtsverlauf


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