|
Ada yang pernah nyoba?
untuk TB/BB 155/60, aku coba masukkan mengurangi berat badan, tingkat aktivitas jarang sekali, hasil AKG 1400 kalori..
Sedangkan ketika aku masukkan untuk mempertahankan berat badan, dengan tingkat aktivitas jarang sekali, kok hasil AKG nya jadi 1300 kalori..
Lalu aku kudu piye supaya beratnya turun? 😅😭
|
1186 kcal
|
Fett: 46,29g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 121,61g.
Frühstück: Kue Bikang, Pisang. Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur, Usus Ayam, Tumis Buncis. Abendessen: Usus Ayam, Sate Kambing, Telur, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar, Kopi. mehr...
|
|
1501 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|