|
Mantendo o déficit 👯♀️
|
1761 kcal
|
Fett: 40,84g | Eiw: 142,61g | Kohlh: 201,38g.
Frühstück: Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Ovo, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cerélus Aveia em Flocos Finos, Visconti Torrada Integral, Clara de Ovo, CBS Massa para Tapioca, Queijo Ricota (Leite Integral). Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Visconti Torrada Multigrãos, Queijo Ricota (Leite Integral), Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Clara de Ovo, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, CBS Massa para Tapioca, Ovo, Cerélus Aveia em Flocos Finos. mehr...
|
|
 Kommentare
de quanto e o seu defict?
23 Nov 21 vom Mitglied: diz ae
|
24 Nov 21 vom Mitglied: diz ae
|
500kcal também.
Estou com 1800, meu GET é de 2300
24 Nov 21 vom Mitglied: @ninajaques
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ninajaques's Gewichtsverlauf
|