Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Mulino Bianco Baiocchi (9,3g), Galbani Certosa Formaggini alla Crescenza, Salmone Affumicato, Pane Integrale Tostato. Mittagessen: Pam Panorama Frutta Per Te, Skipper Arancia 100%, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Conad Tonno al Naturale. Abendessen: Bistefani Krumiri Gocce (3), Myprotein Budino Proteico, Ciabatta, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Baiocchi (9,3g), Enervit Snack Cioccolato Fondente . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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