Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 199,34g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Levinho, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Castelo Molho Italiano , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Boali Wrap de Atum. Nachmittagstee: Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho Levinho, Wickbold Torrada 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Abendessen: Omelete. Snacks/Sonstiges: Sanjo Maçã, Damascos. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alereis0605's Gewichtsverlauf
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