Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 85,08g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 125,83g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Molho Branco, Queijo Branco, Peito de Frango, Café com Açúcar, Alface Americana. Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçã Desidratada, Jandira Castanha do Pará, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Uvas-Passas (sem Sementes). mehr...
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4119 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 57 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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