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1354 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 165,57g.
Frühstück: Doce de Leite, Activia Iogurte Morango, Bauducco Torrada Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras, Banana-da-Terra Frita, Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Movido Acaí Açaí (Movido), Nestlé Leite Ninho, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Tamarindo. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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raffaferraz's Gewichtsverlauf
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