Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 50,01g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 159,66g.
Frühstück: Premialle Моцарелла, Помидоры, Торчин Майонез Домашний 50% Жирности, Батон Нарезной, Кофе. Mittagessen: Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Abendessen: Сахар, Чай, Сливочное Масло, Короваево Паляниця "Балашівська", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Каша Пшенная на Воде. Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Кофе, Блины на Молоке. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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